Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. Il constitue la structure de la peau, des tendons, des ligaments, des cartilages et des os.
À partir de 25 ans environ, notre production naturelle de collagène diminue progressivement ce qui explique l'intérêt croissant pour la supplémentation. Mais qu'est-ce que le collagène hydrolysé exactement ?
Et que permettent réellement d'affirmer les études disponibles ? QU'EST-CE QUE L'HYDROLYSE ? Le collagène natif celui que l'on trouve dans les cartilages ou la peau des animaux est une molécule trop grande pour être absorbée directement par l'organisme.
L'hydrolyse est un procédé qui fragmente cette molécule en peptides plus petits, appelés peptides de collagène ou collagène hydrolysé.
Ces peptides sont absorbables par l'organisme via la paroi intestinale. C'est cette propriété qui est à la base de l'intérêt scientifique pour le collagène hydrolysé en supplémentation. LES TYPES I ET III Il existe plusieurs types de collagène dans l'organisme.
Les types I et III sont les plus présents dans la peau, les tendons et les os. Le collagène de type I représente environ 90% du collagène total de l'organisme. Il est présent dans la peau, les os, les tendons et les ligaments.
Le collagène de type III est souvent associé au type I. Il est présent dans la peau, les vaisseaux sanguins et les organes internes. Bare Collagen est composé à 100% d'hydrolysat de collagène bovin de types I et III.
CE QUE LES ÉTUDES PERMETTENT D'AFFIRMER
L'étude la plus citée sur le collagène hydrolysé est celle de Proksch et al., publiée dans Skin Pharmacology and Physiology en 2014. Il s'agit d'une étude randomisée en double aveugle portant sur 69 femmes âgées de 35 à 55 ans.
Résultats observés : Une amélioration statistiquement significative de l'élasticité cutanée après 4 semaines de supplémentation à 2,5g par jour de peptides de collagène spécifiques.
Une amélioration de l'hydratation cutanée et une réduction de la rugosité de la peau après 8 semaines.
Les effets se sont maintenus 4 semaines après l'arrêt de la supplémentation, suggérant un effet cumulatif sur la synthèse de collagène endogène.
Source : Proksch E et al. — Skin Pharmacol Physiol, 2014 — doi.org/10.1159/000351376 Shaw et al. (American Journal of Clinical Nutrition, 2017) ont également démontré que l'association de peptides de collagène et de vitamine C stimule la synthèse de collagène dans les tissus conjonctifs après 6 semaines d'utilisation ou plus. Source : Shaw G et al. — Am J Clin Nutr, 2017 — doi.org/10.3945/ajcn.116.136895
CE QU'ON NE PEUT PAS AFFIRMER
Ces études portent sur des doses de 2,5g à 5g par jour de peptides de collagène spécifiques.
La dose de Bare Collagen est de 15g par jour nettement supérieure. Cela ne garantit pas de meilleurs résultats : les études à haute dose sont encore limitées.
Aucune allégation de santé sur le collagène hydrolysé n'est encore officiellement validée par l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) pour des effets sur la peau. Les résultats des études sont prometteurs mais restent à confirmer à plus grande échelle.
Bare Rituals ne fait aucune promesse qui ne soit documentée. Ces informations sont fournies à titre informatif et ne constituent pas un avis médical.
POURQUOI 15G PAR DOSE ?
La dose de 15g dans Bare Collagen est supérieure aux doses utilisées dans les études citées.
Elle a été choisie pour maximiser l'apport en peptides de collagène tout en restant dans des proportions raisonnables pour un usage quotidien. Chaque dose apporte également environ 13,5g de protéines.
EN RÉSUMÉ :
Le collagène hydrolysé est une forme de collagène fragmentée en peptides absorbables. Les types I et III sont les plus présents dans la peau et les tissus conjonctifs. Les études disponibles suggèrent des effets positifs sur l'élasticité et l'hydratation cutanée.
Ces études portent sur les ingrédients, pas sur la formule Bare Collagen spécifiquement.
La régularité est déterminante : les effets documentés apparaissent après plusieurs semaines d'utilisation continue.